Aldona Ziaja

Aldona Ziaja : Ideas irracionales que causan y mantienen disfunci... : La idea de que es una necesidad terrible para un adulto ser amado por todos y por todo lo que hace, en vez de centrarse en su propio autore...

Surgimiento del asma bronquial desde la corriente psicodinámica  Asma bronquial es una enfermedad de carácter crónico, normalmente de origen alérgico, respiratoria, y cursa con ataques respiratorios intermitentes. Se caracteriza sobre todo en la dificultad de expulsar el aire. Los datos demuestran que es un gran problema de salud en la población de los niños (mayor incidencia en los niños que niñas), y una de las causas más frecuentes del absentismo escolar.        Las variables que definen el asma bronquial son los siguientes: hiperactividad bronquial y con ello la dificultad en la respiración, incremento en la producción de la mucosa tos, disnea, referida a respiración normal y sibilancias, es decir, ruidos en el pecho en forma de silbido.  A continuación, hay que mencionar la existencia de diferentes tipos de asma bronquial. Así entonces, tenemos por un lado tipo extrínseco de asma bronquial, intrínseco, idiopático, mixta, asma bronquial leve, moderado y g

La idea de que es una necesidad terrible para un adulto ser amado por todos y por todo lo que hace, en vez de centrarse en su propio autorespeto en amar en lugar de ser amado. Tener la idea de que ciertos actos son horibles o perversos y que la gente que realiza tales actos debería ser severamente castigada, en vez de pensar que la gente que realiza tales actos se comporta de manera ignorante o neurótica y que debería ser ayudada. La idea de que todo es horrible cuando las cosas no son de la forma en que nos gustaría, en vez de tratar de cambiar las condiciones o aceptar la situación. La idea de que la miseria humana es causada por gente y hechos externos, en vez de pensar que es causada por la visión que una toma de las condiciones.

                                                                 TECNICA DE LA PARADA DE PENSAMIENTO     La parada de pensamiento tiene como objetivo reducir la frecuencia y duración de los pensamientos negativos y recurrentes que generan malestar emocional.  La técnica permite aumentar la autoeficacia, disminuye el estrés y favorece la generación de pensamientos alternativos más adaptativos. Además prepara al paciente para la realización de otras técnicas como la modificación de pensamientos que veremos a continuación. ¿Cómo se realiza? Haz una lista de los pensamientos que te generan malestar. Es importante que se expresen tal como te aparecen en la mente. Puntúa el nivel de malestar de 0 a 100 que te produce y ordena de menos a más. (Por ejemplo: visualizar a tu jefe diciéndote que haces mal tu trabajo). Elabora otra lista con pensamientos alternativos agradables (por ejemplo: un encuentro feliz con tus